味のないパンにも味があると思う。

人を楽しませることを沢山考えてきたよ!年間100冊読書をする学び大好き社会人。天真爛漫な娘ちゃんと嫁ちゃんダブルで尻に敷かれながら楽しく過ごす愛情ブロガー。おこづかいはアドセンスよ!パワハラ銀行員を経て企業コンサルに就任。事務は任せろのインドアの極み!

味のないパンにも味があると思う

勉強の息抜き

完璧主義の治し方!自己肯定感と失敗許容力を身につけよう。

突然だけど完璧主義な性格がしんどくて…治したいけどその方法がわからなくて困っているんだ… え?どうして困るの?完璧主義って仕事がとても出来そうなイメージがあるけど? 確かに周りからはそう見えるかもしれないけれど…実際は完璧主義のせいで心にすごく…

「小さな習慣」悪い習慣を断ち切り、良い習慣を身につける方法

実は…なにをやってもすぐに三日坊主になってしまって悩んでるの… おっけー!じゃぁ今日は良い習慣を身につける方法を紹介するよ みなさんは新しい物事をはじめるとき、一生懸命立てた目標でも三日坊主に終わってしまったという経験はありませんか? 僕は新し…

瞑想の効果とおすすめ本を紹介!心の不安を解消しよう!

今日はマインドフルネス瞑想の効果・メリットについて科学的に紹介するよ。 瞑想?なんだかスピリチュアルでうさんくさくない? 僕も最初はそう思ってたんだけど、海外では瞑想がうつ病をはじめとした様々な病気に効果抜群って研究結果がでているんだよ 瞑想…

誘惑や依存を克服するためには?スタンフォードの自分を変える教室をレビュー【書評】

どうもムロタピーズ(@murotapiiiiz)です。 今日はスタンフォードの自分を変える教室という超良書にめぐりあえたので紹介するよ。 この本はどういった本なの? その名のとおり誘惑や依存症で困っている自分を変えることができる本なんだ。 このような人はこ…

憂鬱な気持ちを切り替える!動物が持つ癒しの力「アニマルセラピー」を自然と体験していた話。

毎朝会社に行くのが辛いとき、そこに1匹の動物があらわれた アニマルセラピーとは アニマルセラピーは難しくない。すごく身近で体験できるよ アニマルセラピー体験談。ノラねこ先生との日々 魂を抜かれたノラねこ先生編 ノラねこ先生、突然の死をとげる!?…

納豆「愛」を語らせてくれ。しかも鬱が治るらしい。

納豆が好き。納豆のうまい食べかた。納豆は鬱に効く。納豆の本がいっぱい出てる。

ストレスマッハの社会人カモン!とにかく癒しが欲しい人のためのアプリ「和金魚」

新社会人のそこのあなた!もうそろそろ疲れ溜まってきてない? 出勤初日からバリくそ嫌な上司が現れ、ぐちぐちとケツの穴の小さい戯言を我慢しながら聞いているのではないだろうか? 心身ともにストレスマッハで死にたい。 とにかく癒しが欲しい! そんなあ…

うつ病でも会社に行ける!勇気の出る体験談~休職や転職だけが解決策ではないと思う~

この記事は僕がうつ病になった過程、症状、それらをゆるやかに克服し、いまもなお会社に出勤し続けているという「うつ病でも会社にいけるぜ体験談」になります。 記事を書いた1番の目的は、鬱病(うつ病)で悩みながらも、苦しい体に鞭を打ち、日々頑張って…

写真のアイデア集!初心者カメラマンでも少しのテクニックと発想で面白い写真が撮影できる!

一眼レフカメラやミラーレスカメラを買ったんだけど何を撮ればいいかな…なんて悩んでいる方はいらっしゃらないでしょうか? そこで今回は写真のアイデアを少しお教えします。 これからのカメラライフがよりハッピーになるような誰でも簡単にチャレンジできる…

あまりにも仕事を頼まれやすい人なので、その理由と対処法を考えてみた。

こんばんはムロタピーズ(@lindalindapanda)です。 突然だが、私は上司からとても仕事を頼まれやすい人間である。 これは妄想でも増長でもない。 あほかと思われるかもしれないが、秘密のメモ帳に上司がどの部下に仕事を何回頼んだのかを約1か月記録をとっ…

本屋大賞受賞作「罪の声」が徹夜必至の面白さで脳天直撃。未解決事件が現代に蘇る【書評】

こんばんは。ムロタピーズ(@lindalindapanda)です。 本日は2017年本屋大賞第3位の「罪の声」塩田武士(著)が徹夜するほど面白かったのでレビューしたいと思います。ネタバレはありませんのでご安心ください。 1980年代世の中を魅了した未解決事件「グリ…

【青春小説】おすすめ50冊超え!恋愛、友情、涙、笑いの青春時代をいつまでも。

青春小説は、スポーツの話で爽やかな気持ちになったり、甘酸っぱい恋愛の経験を体験してみたり、仲間との熱い友情に涙を流したりと心が大きく揺さぶられる最高の小説ジャンルですね。 舞台が中学・高校・大学の作品も多く学生時代に一度は読んでおきたいと思…

ゴールデンウィークだからこそ!人間が大好きになる。ひとりカフェのすすめ!

おはようございます。ムロタピーズです。 今日はGW(ゴールデンウイーク)だからこそオススメする「ひとりカフェ」のお話をしたいと思います。 ゆったりGW(ゴールデンウイーク)をカフェで過ごそう 色々な人が居て、色んな悩みがあって人間が好きになる…

アボカドのたねを観葉植物に育てる方法!超オシャレなアボカド栽培!

そのアボカドのたね捨てるのちょっと待った!そのアボカドの種をオシャレな観葉植物に育てる方法があるのです。普段捨てる種で楽しくアボカド水栽培しましょう。 アボカドの種育てれるらしいで! 嘘やろ!そんなんムズいんちゃん? それがめっちゃ簡単でオシ…

本屋大賞にハズレ無し!読書好きによるオススメ"本屋大賞"受賞作ランキング!

こんばんは。読書大好きムロタピーズです。 ついに決まりましたね。"2017年本屋大賞" 私はこの本屋大賞に選ばれる作品がどれもこれも大好きで毎年楽しみにしています。 とにかく本を読みたければココから選んどけば間違いない 読書初心者でも安心して楽しめ…

仕事が辛い社会人が"ちょっと今から仕事やめてくる"を読んで価値観が変わった話【書評】

こんばんはムロタピーズです。 4月。新社会人のみなさんは頑張っておられますでしょうか? だんだん自分の勤めている会社が「おや…これはブラック企業なんでは…」なんて不安に思ったり。早々に5月病にかかっていたり。休みがちになっていたり。 わかります…

仕事に行きたくない!「憂鬱」の治し方

こんにちは。ムロタピーズです。 このブログには「心が苦しい」「不安」「憂鬱」「仕事」といった検索ワードで訪れてくれる方が多くいらっしゃいます。 私もすぐに不安を感じやすい性格で、休日すら仕事の納期や嫌な上司などを考えてしまいゆっくりと過ごせ…

「Kindle(キンドル)」の選び方。年間100冊読む私が購入をオススメする訳。

めちゃくちゃKindleが欲しい!欲しくて欲しくてたまらない。 Kindleって良く聞くけど実際のところはよく分かってへんねんけど! kindle(キンドル)って英語の名前だしなんだか難しそうやで! そんなあなたもこの記事を読めばkindleに詳しくなり興味フツフツ…

「自分で心を手当てする方法」を読んで心が救われた話【書評】

こんにちは。ムロタピーズです。 今回は「NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法」を読んで心がとても楽になったので書評したいと思います。 この本で紹介されている治療法は最新の心理学に基づくもので実用的なものばかりという点に惹かれ…

「スクイーズ」をフニフニしたら心が不思議なほど落ち着いた話

こんばんは。ムロタピーズです。 最近仕事でめっきり心が弱っており、家に帰ってきてもソワソワ仕事のことが気になり鬱でふさぎこむ日々。 そんなとき友人が「これ触ってると心が落ち着くで」と自分のカバンにつけていたスクイーズをくれました。 スクイーズ…

「反応しない練習」を読んだら悩みがスッと楽になった話【書評】

こんにちは。ムロタピーズです。 今回は「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッタの超・合理的な考え方」を読み、めちゃくちゃ心が救われたので書評をしたいと思います。 普段は自己啓発本って正直うさん臭くてあまり信用しない私ですが、本書はとて…

ストレス解消グッズ!コスパ最高なおすすめ癒しグッズ5選!

ストレス社会を上手に乗り切るべく究極のストレス解消グッズを紹介したいと思います。 どれもやみつきで手放せなくなります。 究極のストレス解消グッズの条件 手軽さ(操作が億劫にならないもの) 安くて簡単に手に入る(コスパ抜群のもの) 長期間使い込め…

夜の散歩で不安を解消!5つのリラックス効果!

夜散歩には心の不安を解消したり心を癒したりとリラックス効果がたくさんあります。 夜の散歩の5つのリラックス効果を紹介し、夜散歩のオススメしたいと思います。 のんびりと散歩をするととても気持ちいいですよね。 もちろん朝の散歩もすがすがしくて良い…

うつ病に効く「焚き火」に隠された素晴らしいヒーリング効果!

あなたはうつ病に効く「焚き火」に隠されたヒーリング効果を知っていますか? うつ(鬱)の心を晴らす方法もとても簡単です。 ただ「焚き火」の動画をぼんやりと眺めるだけです。 うつ病の対策としてよく「公園で散歩」や「カフェで読書」など自分の好きな方…

仕事(会社)に行きたくない!不安でいっぱいな憂鬱を和らげる超簡単な3つの方法を厳選【鬱対策】

日曜日の夜は不安でいっぱいにならない? あなたは日曜日の夜になると次の日の仕事(会社)を考えて、不安で不安で心いっぱいになってしまうことはないでしょうか? 僕もサザエさんが始まる時間になるととても憂鬱な気分になり食事が喉を通らなくなります(…