味のないパンにも味があると思う。

人を楽しませることを沢山考えてきたよ!年間100冊読書をする学び大好き社会人。天真爛漫な娘ちゃんと嫁ちゃんダブルで尻に敷かれながら楽しく過ごす愛情ブロガー。おこづかいはアドセンスよ!パワハラ銀行員を経て企業コンサルに就任。事務は任せろのインドアの極み!

味のないパンにも味があると思う

うつ病対策

完璧主義の治し方!自己肯定感と失敗許容力を身につけよう。

突然だけど完璧主義な性格がしんどくて…治したいけどその方法がわからなくて困っているんだ… え?どうして困るの?完璧主義って仕事がとても出来そうなイメージがあるけど? 確かに周りからはそう見えるかもしれないけれど…実際は完璧主義のせいで心にすごく…

瞑想の効果とおすすめ本を紹介!心の不安を解消しよう!

今日はマインドフルネス瞑想の効果・メリットについて科学的に紹介するよ。 瞑想?なんだかスピリチュアルでうさんくさくない? 僕も最初はそう思ってたんだけど、海外では瞑想がうつ病をはじめとした様々な病気に効果抜群って研究結果がでているんだよ 瞑想…

憂鬱な気持ちを切り替える!動物が持つ癒しの力「アニマルセラピー」を自然と体験していた話。

毎朝会社に行くのが辛いとき、そこに1匹の動物があらわれた アニマルセラピーとは アニマルセラピーは難しくない。すごく身近で体験できるよ アニマルセラピー体験談。ノラねこ先生との日々 魂を抜かれたノラねこ先生編 ノラねこ先生、突然の死をとげる!?…

うつ病でも会社に行ける!休職や転職の話ばかりだけじゃない!

鬱病(うつ病)で悩みながらも頑張るあなたに勇気を与えたい。 今日あなたに伝えたいことは、うつ病の薬(抗不安薬)を飲みながら会社を続けることは可能であるということです。 僕はうつ病と会社の関係記事をインターネットで検索すると休職や転職をすすめ…

仕事に行きたくない!「憂鬱」の治し方

こんにちは。ムロタピーズです。 このブログには「心が苦しい」「不安」「憂鬱」「仕事」といった検索ワードで訪れてくれる方が多くいらっしゃいます。 私もすぐに不安を感じやすい性格で、休日すら仕事の納期や嫌な上司などを考えてしまいゆっくりと過ごせ…

ストレス解消グッズ!コスパ最高なおすすめ癒しグッズ5選!

ストレス社会を上手に乗り切るべく究極のストレス解消グッズを紹介したいと思います。 どれもやみつきで手放せなくなります。 究極のストレス解消グッズの条件 手軽さ(操作が億劫にならないもの) 安くて簡単に手に入る(コスパ抜群のもの) 長期間使い込め…

夜の散歩で不安を解消!5つのリラックス効果!

夜散歩には心の不安を解消したり心を癒したりとリラックス効果がたくさんあります。 夜の散歩の5つのリラックス効果を紹介し、夜散歩のオススメしたいと思います。 のんびりと散歩をするととても気持ちいいですよね。 もちろん朝の散歩もすがすがしくて良い…

うつ病に効く「焚き火」に隠された素晴らしいヒーリング効果!

あなたはうつ病に効く「焚き火」に隠されたヒーリング効果を知っていますか? うつ(鬱)の心を晴らす方法もとても簡単です。 ただ「焚き火」の動画をぼんやりと眺めるだけです。 うつ病の対策としてよく「公園で散歩」や「カフェで読書」など自分の好きな方…

仕事(会社)に行きたくない!不安でいっぱいな憂鬱を和らげる超簡単な3つの方法を厳選【鬱対策】

日曜日の夜は不安でいっぱいにならない? あなたは日曜日の夜になると次の日の仕事(会社)を考えて、不安で不安で心いっぱいになってしまうことはないでしょうか? 僕もサザエさんが始まる時間になるととても憂鬱な気分になり食事が喉を通らなくなります(…